{"id":13746,"date":"2024-12-16T11:20:00","date_gmt":"2024-12-16T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rvmedia.de\/?p=13746"},"modified":"2024-12-16T14:34:20","modified_gmt":"2024-12-16T13:34:20","slug":"wellnessurlaub-in-niedersachsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/2024\/12\/16\/wellnessurlaub-in-niedersachsen\/","title":{"rendered":"Wellnessurlaub in Niedersachsen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mehr Zeit f\u00fcr sich. Kontemplation. Den K\u00f6rper und den Geist verw\u00f6hnen. W\u00fcnschen wir uns das nicht alle gelegentlich? Joshua und Gustav jedenfalls hatten sich dazu entschlossen, nach <strong>Bad Essen<\/strong> (wer kennt es nicht?) zu fahren. Aber, oh Wunder, es wurde kein Lustwandeln in gesundheitsf\u00f6rdernder Luft, sondern echte Arbeit auf dem Rad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei zartem Nieselregen f\u00fchrte der Parcours direkt neben der Schule \u00fcber das zugeh\u00f6rige Basketballfeld, einen asphaltierten Platz, eine lange Bankette mit fr\u00f6hlichen roten Pflastersteinen, eine kleine Sandgrube und schlie\u00dflich auf dem Gras um den Sportplatz herum und dann hinein in selbigen und eine Runde auf der Tartanbahn \u2013 wer so etwas auf Kasseler Sportst\u00e4tten auch nur ins Auge fassen w\u00fcrde, w\u00fcrde wahrscheinlich mit Stadtverbot bis ans Lebensende bestraft werden, mindestens. Zur\u00fcck aber zur Strecke: Die entpuppte sich als wirklich schwierig zu fahren. Seifig auf den Steinen und dem Asphalt und zahlreiche Tragepassagen rund um den Sportplatz. Entsprechend langsam die Geschwindigkeiten.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verkehrte Welt bei den Starts. Zuerst war <strong>Joshua in der U19 <\/strong>zusammen mit den Elite-M\u00e4nnern am Start, als Letztes dann Gustav in der U17 mit den Masters 2 im Gep\u00e4ck. Zum Gl\u00fcck f\u00fcr alle U19er fanden sich doch noch ausreichend Teilnehmer am Start ein; das Meldeergebnis war noch alles andere als vielversprechend. Joshua konnte schon vor dem Start seinen Teamkameraden im kommenden Jahr, Tom Wendel aus Unna, begr\u00fc\u00dfen und dann ging es los. Die beiden hatten sofort den Schalter umgelegt und zogen los, Joshua anfangs immer im Nacken von Tom. In Runde drei leistete sich Joshua aber einen Ausflug in den Matsch, die L\u00fccke ging auf und er musste mehr investieren, um den Anschluss nicht zu verlieren. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dann kam es noch dicker. Gerade auf der Geraden, auf der man richtig ballern konnte, flog der Boa-Verschluss vom Schuh ab. Es folgte ein l\u00e4ngeres Gefummel am Schuh und Tom war weg. Wenig sp\u00e4ter noch die Kr\u00f6nung des Tages: \u201eIch habe einen Platten\u201c, rief es und Gustav musste seine Rennvorbereitung \u00fcberdenken und schnell sein Rad f\u00fcr Joshua in die Wechselzone bringen. H\u00e4? Kein Reserverad? Das hatte Joshua mal besser zu Hause gelassen, denn vom vergangenen Rennen hatte es noch einen Plattfu\u00df und war noch nicht wieder einsatzbereit. Tolle Sache, Roman stand am Rand und dem schoss der Blutdruck leicht nach oben. Immerhin kam Joshua damit ins Ziel ohne weitere Pannen und fuhr einen <strong>schicken zweiten Platz<\/strong> ein. Ab aufs Podium und Applaus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nun aber ganz flott und das eingematschte Rad f\u00fcr <strong>Gustav<\/strong> wieder frisch machen. Immerhin das klappte und Gustav konnte nach seinem Laufprogramm noch ausreichend kleine Runden auf dem Rad vor dem Start drehen. Den Blutdruck wieder im Griff, konnte Roman jetzt Gustav verfolgen. Hinter den Masters 2 aufgestellt, ging es f\u00fcr die <strong>U17<\/strong> darum, auf der Tartanbahn Pl\u00e4tze gutzumachen, bevor ein \u00dcberholen so schnell nicht mehr m\u00f6glich war. Ausgezeichnet erkannt von Gustav, noch besser von Tim Coenen aus Herford. Der flog an allen M\u00e4nnern vorbei als Erster in den engen Trail. Gustav reihte sich auf Platz drei hinter Tom und einem Mastersfahrer ein. \u201eJetzt vorbei, der bremst nur\u201c \u2013\u00a0diese laute Aufforderung konnte Gustav nach einem ersten vergeblichen Versuch umsetzen \u2013\u00a0auch Dank des einsichtigen f\u00fchrenden Mastersfahrers \u2013\u00a0und es ging auf die Verfolgung. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bl\u00f6de bei solchen Aufholjagden, dass man immer schneller fahren muss als der Verfolgte. In der Folge lag Gustav einfach einige Male zu viel auf dem Boden. Dazu kam, dass Tim Coenen Passagen fuhr, die Gustav nur laufend bew\u00e4ltigen konnte. Immerhin prima, dass er das mit dem Laufen richtig gut kann. Im Ziel ein wirklich <strong>guter zweiter Platz <\/strong>und die Erkenntnis, dass Tim Coenen technisch einfach besser war (ist dazu aber auch ein Jahr \u00e4lter).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was bleibt am Tagesende? Betrachtet man die blanke Leistung, dann m\u00fcssen sich weder Joshua noch Gustav in seiner ersten U17-Saison verstecken. Tolle Starts, jede Menge Druck auf den Pedalen, das passt. Technisch aber sieht man, dass Cross f\u00fcr beide nicht die Priorit\u00e4t hat und sie sich auf dem Renner einfach einen Tick wohler f\u00fchlen. Das ist aber gar kein Beinbruch, denn unsere gesamte CX-Saison ist darauf ausgerichtet, dass unsere Jungs und M\u00e4dels lernen, ihre Maschinen besser zu beherrschen und auch mit widrigsten Untergr\u00fcnden zurechtzukommen. Das wiederum ist im Fr\u00fchjahr auf dem RR dann der gro\u00dfe Pluspunkt. Und: Spa\u00df macht\u2019s schlie\u00dflich allen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PS: Super professionell mittlerweile <strong>von<\/strong> <strong>beiden<\/strong>: die Vorbereitung. Alle R\u00e4der gehen top gepflegt und gewartet in die Rennen, die Nahrungsaufnahme ist durchgeplant, die Strecke und die Gegner sind im Blick und das Aufw\u00e4rmprogramm sitzt ohne weitere Ansprache. So f\u00e4hrt Roman die Kids gerne zu den Rennen.\u00a0Und: gute Orga, sch\u00f6nes Rennen, danke <a href=\"https:\/\/www.radrenngemeinschaft-osnabrueck.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">RRG Osnabr\u00fcck<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rvmedia.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/OEM50582.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" data-id=\"13747\" src=\"https:\/\/rvmedia.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/OEM50582.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13747\" srcset=\"https:\/\/rvmedia.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/OEM50582.jpeg 1024w, https:\/\/rvmedia.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/OEM50582-300x210.jpeg 300w, https:\/\/rvmedia.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/OEM50582-768x538.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 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Kontemplation. Den K\u00f6rper und den Geist verw\u00f6hnen. W\u00fcnschen wir uns das nicht alle gelegentlich? Joshua und Gustav jedenfalls hatten sich dazu entschlossen, nach Bad Essen (wer kennt es nicht?) zu fahren. Aber, oh Wunder, es wurde kein Lustwandeln in gesundheitsf\u00f6rdernder Luft, sondern echte Arbeit auf dem Rad.\u00a0 Bei zartem Nieselregen f\u00fchrte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13760,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[],"class_list":["post-13746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cross","category-nachwuchs"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13746"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13767,"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13746\/revisions\/13767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rvmedia.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}